​

ברוב המקרים, ניתן להשיג רמת הבהרה של שלוש עד שמונה גוונים בהירים יותר. חלק מרופאי השיניים משתמשים בטכניקות שנמשכות בסביבות שעתיים, אם הם משתמשים בציוד מיוחד.

 

אך הליך הלבנת שיניים בלבד אינו מספיק, וחשוב להקפיד לשמור על התוצאות ועל ההנחיות שנתן רופא השיניים המטפל ושמירה על ההיגיינה על ידי צחצוח, שימוש בחוט דנטלי ושטיפה מדי יום. חשוב גם להימנע מעישון סיגריות ולהימנע מתזונה שמאופיינת במאכלים ומשקאות עתירי חומצה וטנין כגון:

 

• קפה שחור ותה וחליטות תה למינהם.

• יין לבן ואדום בירה כהה.

• משקאות אנרגיה.

• משקאות מוגזים בעלי צבעים כהים ובהירים.

• פירות יער ומזונות אחרים בצבעים חזקים.

• רטבים, כמו למשל סויה, עגבניות, כורכום או קארי.

​

כ72 שעו לאחר תהליך ההלבנה המרפאתית להימנע לגמרי מהמאכלים מהרשימה למעלה ולאחר 72 לפחית כמה שניתן וכמובן חלה חובה להתיעץ עם רופא השיניים המבצע לגבי כל הנחיה.